"Cara Liburan Usir Stress Tanpa Pergi Berlibur"

"Cara Liburan Mental untuk Usir Stres Tanpa Pergi Berlibur"

Kadang-kadang seseorang memang perlu untuk pergi berlibur, tetapi seringkali tidak memiliki waktu atau uang. Meskipun demikian, tidak perlu khawatir, karena sebuah liburan mental dapat membantu mengurangi stres. Asal tahu saja stres kecil dapat dengan cepat berkembang menjadi stres yang besar.
Satu peristiwa stres yang besar dapat menyebabkan penat dan tidak tahu bagaimana cara menangani stres tersebut. Dan liburan sangat membantu menjernihkan pikiran untuk dapat menangani masalah yang tadinya membuat stres.

Tetapi banyak orang yang seringkali tidak memiliki waktu atau uang untuk berlibur dadakan. Namun, sebenarnya tidak perlu untuk pergi ke mana pun, selain mengunjungi tempat yang tenang terdekat untuk mengambil liburan mental.
Jika tidak menemukan cara untuk mengurangi stres, maka dapat berpengaruh pada kesehatan mental dan fisik. Liburan mental dapat dilakukan dengan bersantai setiap hari dengan cara sederhana dan tentunya akan mendapatkan manfaat besar.

"Orang-orang yang terus-menerus mengalami banyak stres akan memiliki masalah fisik yang berkaitan dengan stres. Bahkan stres dalam periode yang singkat pun dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang. Sangat penting untuk melakukan suatu kegiatan yang dapat meringankan stres dalam rutinitas sehari-hari. Liburan mental bahkan dapat dilakukan hanya dengan menghabiskan waktu selama 5 menit di pagi hari dan 5 menit di malam hari," kata Sally R. Connolly, seorang terapis di Couples Clinic of Louisville, Louisville.
Visualisasi tempat bebas stres dan teknik relaksasi lainnya merupakan cara cepat dan mudah untuk membantu menenangkan dan menyegarkan seluruh tubuh dan dapat menyebabkan seseorang menajdi lebih bersemangat.

Berikut 6 cara yang disarankan Connolly untuk menjalani liburan mental yang dapat mengurangi stres seperti dikutip dari EverydayHealth, Kamis (19/1/2012) antara lain:

1. Membaca buku di tempat tidur

Kegiatan ini merupakan sebuah pelarian besar dan dapat membuat merasa segar dan rileks. Tempat tidur hangat dan nyaman merupakan tempat yang damai untuk meringankan stres. Membaca sebuah buku adalah cara sempurna untuk melupakan masalah yang menyebabkan stres, kemudian kembali fokus pada pikiran sendiri.

2. Visualisasikan relaksasi

Mencuri beberapa saat-saat tenang untuk menutup mata dan memikirkan suatu hal yang membuat santai, seperti sinar matahari yang hangat pada kulit dan suara laut atau suara aliran air. Kemudian dapat berpikir kembali setelah merasa damai dan santai.

3. Lihatlah foto-foto dari saat-saat bahagia

Melihat foto liburan keluarga atau makan malam yang menyenangkan dengan teman-teman dapat menenangkan dan menyegarkan. Refleksikan pada ingatan saat-saat bahagia tersebut, dan apa yang membuatnya begitu menyenangkan. Luangkan beberapa saat tenang untuk mengenang, maka dapat menyebabkan lebih santai dan tenang.

4. Melihat keluar jendela

Mengalihkan perhatian dengan berfokus pada sesuatu selain masalah atau tekanan yang membuat stres. Ambil secangkir kopi atau teh, menutup pintu, dan mengistirahatkan mental. Biarkan diri sendiri untuk melamun selama beberapa menit.

5. Mendengarkan CD relaksasi

Mungkin ingin mendengar burung berkicau, ombak yang bergulung, atau hujan lembut, tutup mata dan mendengarkan suara-suara menenangkan ketika melakukan pernapasan dalam dapat membantu untuk dapat lebih bersantai dan mengurangi stres.

6. Berjalan-jalan

Aktivitas fisik ringan adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres karena dapat mengalihkan pikiran dari stres yang dialami. Pergi keluar untuk berjalan-jalan pagi yang tenang dapat menyegarkan pikiran. Berjalan sepanjang jalan, pantai, atau tempat damai lainnya dapat menawarkan relaksasi.
Lakukanlah liburan mental selama 5-10 menit, atau 20 menit setiap hari dan melatih tubuh untuk rileks dapat mengurangi stres. Hasil liburan mental dapat sangat mengagumkan hanya dengan mengambil beberapa waktu setiap hari secara rutin.

" Artikel Kesimpulan Tugas SIM 1 "

"ARTIKEL KESIMPULAN"

Kesimpulan Tugas 1 :

"IMPLEMENTASI TEKNOLOGI INFORMASI UNTUK KEUNGGULAN KOMPETITIF DALAM OPERASIONAL PERUSAHAAN PADA ERA GLOBALISASI"

Pada zaman saat ini penyebab terjadinya era globalisasi yang datangnya lebih cepat dari dugaan semua pihak, karena perkembangan pesat teknologi informasi yang bermunculan. 

Penggabungan yang dilakukan antara teknologi komputer dengan telekomunikasi telah menghasilkan suatu revolusi di bidang sistem informasi. Pada bahasan ini ada konsep-konsep yang ada dan membangun sistem-sistem yang sangat berguna bagi pengguna sistem informasi. Oleh karena itu perusahaan harus memiliki kriteria-kriteria (critical success factors) dan ukuran-ukuran (performance indicators) yang dapat dijadikan sebagai barometer sukses tidaknya perusahaan dalam memiliki dan mempertahankan keunggulun kompetitif tertentu. Intinya bahasan ini menjelaskan tentang keunggulan-keunggulan teknologi pada masa era globalisasi.

Kesimpulan Tugas 2  :

"SISTEM INFORMASI MANAJEMEN" 

Sistem Informasi Manajemen adalah sebuah sistem manusia/mesin yang terpadu (intregeted) untuk menyajikan informasi guna mendukung fungsi operasi, manajemen, dan pengambilan keputusan dalam sebuah organisasi. Sistem ini menggunakan perangkat keras (hardware) dan perangkat lunak (software) komputer, prosedur pedoman, model manajemen dan keputusan, dan sebuah “data base”. 

Kesimpulan dari pengertian tersebut adalah manusia dan mesin terutama software saling bergantungan karena segala manajemen yang dilakukan oleh seseorang dan segala keputusan harus juga dibantu oleh software-software yang disediakan untuk membantu tugas manusia. Oleh karena itu keduanya saling tergantungan.

kesimpulan Tugas 3 :

 
" EVOLUSI DARI COMPUTER BASED INFORMATION"

 

CBIS  yang biasanya di tugaskan pada manajer memudahkan bagi para manajer untuk melaksanakan tugas-tugasnya. Dengan berkembangnya CBIS manajer dapat merencanakan merencanakan siklus hidup dan mengatur para spesialis informasi yang terlibat didalamnya. 

Karena CBIS identik dengan organisme hidup yakni lahir, tumbuh, matang, berfungsi dan mati. Semakin berkembangnya CBIS semakin midah pula kerja manajer. Ada juga manfaat dan kendala yang dapat diantisipasi dari E-Commerce. Karena dimana ada manfaat yang diciptakan pasti ada juga kendala-kendala yang akan dihadapi.

Kesimpulan Tugas 4 :

"KEAMANAN DAN KONTROL SISTEM INFORMASI"

Sistem Informasi Manajemen merupakan sistem informasi yang menghasilkan hasil keluaran
(output) dengan menggunakan masukan (input) dan segala proses yang diperlukan
untuk memenuhi tujuan tertentu dalam suatu kegiatan manajemen. Sesuatu yang nyata atau pun setengah nyata dapat mengurangi derajat ketidakpastian tentang suatu keadaan atau kejadian. Tujuan dari kontrol pengembangan adalah untuk memastikan bahwa CBIS yang diimplementasikan dapat memenuhi kebutuhan pemakai. Pada intinya keamana dan kontrol sistem informasi harus selalu bersifat aman dan terkontrol. Karena jika tidak para user akan resah apabila segala apa yang telah kita buat tidak aman. Selain itu harus penuh dengan kontrol yang baik pula sehingga bisa berjalan dengan sempurna.

Kesimpulan Tugas 5 :

"E-COMMERCE"

E-Commerce merupakan : perdagangan/perniagaan yang menggunakan media elektronik sebagai perantaranya. Biasanya menggunakan internet sebagai medianya. Banyak media yang digunakan untuk melakukan perdagangan taupun perniagaan. Salah satunya yaitu dengan menggunakan media elektronik. Biasanya difokuskan pada internet. Kita tidak selamanya melakukan perdagangan dengan cara-cara lama. 

Dengan menggunakan media elektronik ini kita dapat lebih mudah dan juga lebih praktis dalam melakukan perdagangan. Karena kita tidak harus bersusah payah lagi harus mencari sesuatu dengan kita terjun langsung ke tempat-tempat yang disediakan. Dengan internet kita juga dapat mencari apa saja yang kita butuhkan. Karena sekarang semuanya sudah terdapat di media elektronik ini. Pada jaman sekarang ini lebih difokuskan agar kita lebih modern dengan segala teknologi-teknologi yang sudah diciptakan. banyak nilai positifnya dengan kita melakukan perdagangan dimedia elektronik. Kita lebih irit waktu, biaya, tenaga dsb.

Intinya Sistem Informasi Manajemen adalah suatu wadah yang sangat membatu para pengguna dalam segala aktivitasnya. Saling membatu antara satu dengan yang lainnya. Kita harus membiasakan dengan segala teknologi ada sudah muncul di dunia yang difungsikan untuk membantu manusia. 

"E-Commerce"

"E-Commerce"

        A  .   Perdagangan Melalui Jaringan Elektronik :

Pada zaman sekarang, sebuah zaman dalam era globalisasi, setiap orang memiliki ide, kreativitas dalam menjalankan sebuah usahanya, salah satunya yang dilakukan dalam sebuah usaha yaitu perdagangan melalui jaringan elektronik sebagai penggunaan komputer untuk memudahkan semua operasi perusahaan. 

Banyak operasi itu bersifat internal,dilakukan dalam perusahaan oleh bidang fungsional keuangan, manufaktur, pemasaran, SDM dan jasa informasi.Beberapa operasi lain mencakup hubungan perusahaan dengan kedelapan elemen lingkungan(Pemasok, Pelanggan, Serikat Pekerja, Masyarakat/Lembaga Keuangan, Pesaing, Pemegang saham atau Pemilik, Pemerintah, dan Masyarakat global). Teknologi yang dipakai yaitu teknologi yang memakai jasa internet, perusahaan yang memakai jasa internet, untuk melakukan perdagangan yang khususnya dalam bidang elektronik.

Dalam perdagangan melalui jaringan elektronik memiliki 2 jenis tipe dalam bertransaksi, yaitu:

a. Business-to-Customer (B2C)

Perdagangan melalui jaringan elektronik yang berkenaan dengan transaksi antara sebuah perusahaan dengan pemakai akhir dari produk.

Strategi Business to Customer (B2C) melalui Jaringan Elektronik . 

b. Business-to-Business (B2B)

Perdagangan melalui jaringan elektronik yang berkenaan dengan transaksi antara perusahaan-perusahaan yang tidak melibatkan pemakai akhir.

1.Manfaat dari perdagangan melalui jaringan elektronik :

·         Pelayanan pelanggan yang lebih baik

·         Hubungan dengan pemsok dan masyarakat keuangan yang lebih baik

·         Pengembalian atas investasi pemegang saham, dan pemilik yang meningkat

2. Kendala dari perdagangan melalui jaringan elektronik :

·         Biaya Tinggi

·         Masalah Keamanan

·         Perangkat lunak yang belum mapan atau tidak tersedia

3. Jalan Menuju Perdagangan Melalui Jaringan Elektronik

   o   Mengumpulkan intelijen bisnis

Aktifitas mengumpulkan informasi tentang elemen-elemen dalam lingkungan yang berinteraksi dengan perusahaan. Tugas-tugas intelijen dasar yaitu Mengumpulkan Data, Mengevaluasi Data, Menganalisa Data, Menyimpan Intelijen dan Menyebarkan Intelijen

   o   Membentuk suatu sistem antar-organisasi (IOS)

Suatu kombinasi perusahaan-perusahaan yang terkait sehingga mereka berfungsi sebagai satu sistem tunggal. Mitra Dagang atau Mitra Bisnis adalah perusahaan-perusahaan yang membentuk IOS.

B. Strategi Perdagangan Melalui Jaringan Elektronik

Yaitu memiliki berbagai cara seperti;

·         Sistem antar organisasi (Interorganizatonal System-IOS).

·         pertukaran data elektronik (Electronic Data Interchange – EDI).

·         Extranet.

·         transfer dana secara elektronik (Electronic Fund Transfer – EFT).

C. Sistem Antar Organisasai (IOS)

adalah suatu kombinasi perusahaan-peusahaan yang terkait sehingga mereka berfungsi sebagai sistem tunggal. Perusahaan-perusahaan yang membentuk IOS disebut mitra dagang atau mitra bisnis.

Manfaat IOS : 

• Efisiensi komparatif : internal dan antar organisasi
• Kekuatan tawar menawawar : kekuatan suatu perusahaan untuk menyelesaikan 
• perselisihan dengan pemasok dan pelanggannya yang menguntungkan dirinya.

Kekuatan ini berasal dari 3 hal :

§  Keistimewaan produk yang unik

§  Penurunan biaya yang berhubungan dengan pencarian

§  Peningkatan biaya peralihan.

D. Pertukaran Data Elektronik(Electronik data interchange – EDI)

adalah transmisi data dalam bentuk yang terstruktur dan dapat dibaca 
mesin secara langsung dari komputer ke komputer di antara beberapa 
perusahaan.

Hubungan EDI yang umum membentuk kaitan antara perusahaan dan 
pemasoknya serta pelanggan.

            Dalam pertukaran data terdapat bagian-bagian penting yaitu;

1. Hubungan EDI yang umum.

EDI akan Membentuk kaitan antara perusahaan dan pemasoknya (supply side) dan 

kaitan antara perusahaan dengan pelanggan (customer side) Set transaksi adalah 

suatu jenis dokumen tertentu seperti faktur. EDI memungkinkan terjadinya Pengisian

Kembali Persediaan oleh Penjual dan Transfer Dana secara Elektronik.

2.  Standar EDI.

EDI memiliki satndarisasi yang digunakan di Amerika Utara dinamakan ANSI ASC X12. 

Standar Internasional dinamakan EDIFACT.

3. Tingkat penerapan EDI.

Pada EDI memiliki Tiga tingkatan penggunaan yang saling berbeda, yaitu :
i.  Pemakai tingkat satu, hanya satu atau dua set transaksi yang ditransmisikan ke

sejumlah mitra dagang yang terbatas.

ii. Pemakai tingkat dua, banyak set transaksi yang ditransmisikan ke sejumlah 

mitra dagang, melampaui lini industri.

iii.  Pemakai tingkat tiga, bukan Cuma banyak set transaksi yang ditransmisikan ke 

banyak mitra dagang, tetapi aplikasi computer perusahaan disesuaikan dengan 

pendekatan EDI.

Tujuan tingkat satu dan dua adalah mengubah dokumen kertas menjadi elektronik..

4. Manfaat EDI.

Sebuah EDI memiliki manfaat dalam menjalankan perdaganganya , yaitu

• Manfaat Langsung : manfaat yang berasal dari teknologi
• Manfaat Tidak Langsung adalah manfaat lain yang dihasilkan dari manfaat langsung.
• Hubungan manfaat langsung dan tidak langsung : 

- Mengurangi Kesalahan.

       - Mengurangi biaya.
- Meningkatkan efisiensi operasional.
- Meningkatkan hubungan dengan mitra dagang.
- Meningkatkan pelayanan pelanggan.

E. Teknologi Perdagangan Melalui Jaringan Elektronik.

Memiliki Pilihan dalam  Teknolog seperti :

•  Sambungan Langsung (direct connectivity), bekerja sama dengan penyedia jasa    telekomunikasi
• Jaringan Bernilai Tambah ( value-added network), jaringan ini disediakan oleh penjual yang bukan hanya menyediakan sirkuit tetapi juga menyediakan banyak jasa yang diperlukan untuk menggunakan sirkuit itu bagi EDI. 
•   Internet, memungkinkan suatu jaringan komunikasi global yang tidak hanya menghubungkan para mitra dagang tetapi juga mencakup para pelanggan.